昌吉空调房里待久了头晕头痛？教你三招防

来源:未知 日期:2023-09-29 01:39 点击: 字体大小:[小中大]

摘要: 空调房里待久了头晕头痛？教你三招防治“空调

空调房里待久了头晕头痛？教你三招防治“空调病”！

在空调房里待久了，很多人会慢慢觉得头痛头晕、咽喉肿痛、鼻塞流涕、无汗恶寒、关节酸痛、疲倦乏力，甚至会腹痛腹泻……这就是传说中的“空调病”！空调病应该咋治？教你三招。 空调性头痛：温水洗脸+清凉油 安徽省中医院呼吸内科主任医师周大勇说，人长时间处在空调的环境下，如果室内外温差过大，人受到较强的“热冲击”和“冷冲击”，脑部血管频繁扩张和收缩，易引起空调性头痛。 专家支招：如只是单纯的空调性头痛，一般不需就医。出现头痛症状时，可以用温水洗脸或用清凉油涂抹患处缓解。但如本身存在心脑血管疾病的患者，出现头痛症状时就要及时去医院就医。 空调咳：加湿器+多喝水 有些人一进空调房就开始咳嗽，且易反复。浙江省台州医院呼吸内科副主任医师龚柳阳说，抵抗力差、过敏体质的人，长时间住在空调室内，容易导致气管、支气管黏膜屏障抵抗力下降，使原有症状反复或加重。 周大勇说，还有种情况是空调带走房间里的水分，室内湿度降低了，人体原本湿润健康的气道会变得干燥，咽喉红肿，不时就可能引发咳嗽、声音嘶哑等症状，即“燥咳”。 专家支招：房间内应放个加湿器。每3~4小时，应关闭空调，打开门窗换气。还要多喝水，可多喝菊花茶、金银花茶、莲子木耳汤等清凉滋润饮料。 空调感冒：喝点柠檬姜茶 夏天天气炎热，人体通过将毛孔张开来散热，但对于长期待在低温空调房的我们来说，毛孔遇冷刺激会突然闭合，身体不能通过出汗来散热，就很容易出现打喷嚏、流鼻涕等症状。 专家支招：喝点姜茶驱寒，促进身体排汗，对抗风寒感冒有一定作用。再配点柠檬，酸酸甜甜，对于常坐办公室的我们来说是很不错的饮品。 由于姜肉性热，而姜皮偏凉性。因此，为了调节空调风寒感冒，在制作姜茶时，应该将姜皮去掉，切成丝。柠檬去皮去籽，切成小块。倒入少量蜂蜜、红糖（对那些血糖偏高或者怕摄入糖类增加热量的人来说，建议全部使用低聚糖）等，直至淹没所有的姜丝和柠檬片。随后放在冰箱里冷藏，想要喝的时候，用温水一冲即可。 小提示： 夏季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，应在进屋后10分钟后再开空调，同时空调风往上吹。此外，应每隔1小时开会儿窗，以保护呼吸道。 靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。 坐办公室的朋友，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。要是长时间坐着办公，，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。