昌吉来姨妈痛得死去活来？几个去痛经妙招

来源:未知日期:2021-06-01 01:30 点击: 字体大小:[小中大]

摘要: 来姨妈痛得死去活来？几个去痛经妙招让你每个月都潇潇洒洒~ 姨妈痛是一种怎样的体验？有人说，姨妈痛就像是有个小妖精在肚子上策马奔腾；有人说，姨妈痛就像万箭射穿小腹；有人说，姨妈痛就像是把子宫掏出来丢在满是玻璃渣的地上踩一踩…… 到底女性为什么会有这么

来姨妈痛得死去活来？几个去痛经妙招让你每个月都潇潇洒洒~

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姨妈痛是一种怎样的体验？

有人说，姨妈痛就像是有个小妖精在肚子上策马奔腾；

有人说，姨妈痛就像万箭射穿小腹；

有人说，姨妈痛就像是把子宫掏出来丢在满是玻璃渣的地上踩一踩……

到底女性为什么会有这么惨无人道的“姨妈痛”呢？下面我们来分析一波原因。

科学研究发现，绝大多数姨妈痛的罪魁祸首是前列腺素，也称PG，共有PGA、PGB、PGC、PGD、PGE、PGF等类型。女性在来月经时，为了把老化坏死的子宫内膜组织排除体外，身体会释放出前列腺素-PGF2α等炎症因子来促进子宫不断地挤压收缩，这样一来就会切断周围组织血液和氧分的供应，造成局部缺血、缺氧，酸性代谢产物在子宫的肌层堆积，刺激神经末梢，就会产生强烈的疼痛感。

除此之外，子宫的收缩还会进一步促进前列腺素-PGF2α的释放，再次促进子宫收缩，形成恶性循环，

在整个过程中，还有一种前列腺素-PGE2也被释放出来，它是导致痛经的炎症因子，会让血管扩张，造成局部水肿，引起剧烈的疼痛。

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那么该如何缓解姨妈痛呢？

首先必须要多说的是，多喝热水是真的有用，如果是喝热的红糖水、牛奶等效果可能也会更好一些，因为不仅可以保持身体暖和，还可以加速血液循环，缓解痛经症状。

其次，女性还可以多洗温水浴，有空练练瑜伽什么的，都有利于放松肌肉，舒缓心情，同样可以改善痛经。

如果您是血流不畅而导致的姨妈痛，还可以尝试热敷，在腹部贴俩暖宝宝，或者捂个热水袋，都可以改善血液循环，缓解痉挛。