昌吉总怀不上宝宝、月经失调？千万别把
总怀不上宝宝、月经失调？千万别把“宫寒”不当回事儿！
很多怀不上宝宝来医院看病的女性朋友
第一时间都是怀疑自己是不是得了“宫寒”
可见“宫寒”这一概念十分深入人心
什么是宫寒呢？
通俗来讲，“宫寒”就是子宫“寒冷”，胚胎就好比种子，子宫内膜则是“种子”赖以种植、生长的“土壤”，而子宫则好比保护种子发育的温室，如果温室不再温暖，土壤变得冰冷、贫瘠，则可能导致胚胎不着床、反复流产、多年不孕等。
从中医的角度来说，宫寒具体是指女性肾阳不足、胞宫失于温煦，从而出现下腹坠胀、疼痛、怕冷、腰酸腿软、手脚发凉、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白等症状，当身体周围环境温暖时，症状会有所缓解，但一旦受寒，症状又会加剧。
哪些原因会引起宫寒？
01
除了一部分遗传的因素外，寒性体质其实很多时候都是后天因素造成的，比如说小时候所住的地方比较寒冷、女性平常喜欢吃雪糕等寒凉食物、总是劳累，或者情绪不稳定、经常生气等。
02
很多女性为了美，就算天冷也穿很少衣服，或者依然穿着短裙等容易使下半身着凉的衣服，但往往寒气就是这样从脚部入侵生殖系统，耗损阳气。
就算是炎热的夏天，女性也非常容易出现“宫寒”，为什么呢？因为很多人喜欢呆在室内吹空调，又没有保护好肚脐、腿部等部位，不知不觉中就被寒邪侵袭，大大降低子宫功能，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振，甚至月经不调的症状。
03
“吃”的问题也非常值得重视，中医认为女性体质属阴，不宜贪凉，就算是在炎热的夏季，女性也不可因为嘴馋而吃很多冷饮、冰镇的瓜果等寒凉的食品，否则容易消耗阳气，导致寒邪内生，侵袭胞宫。
04
在没有生育打算的时候，女性过性生活应该注意做好避孕措施，频繁反复人流会损耗人体大量的阳气。流产后女性也应该注意休息，保养好身体，避免受寒。
05
过度疲劳或情绪起伏过大容易损伤身体阳气，从而引起生理活动减弱、衰退，以及子宫等相关器官功能的下降。
如何预防宫寒？
最重要的还是保暖的问题，女性尤其要注意小腹、腰部和双脚的保暖。冬春、春夏交替之时，不要过早暴露双腿、不要过早穿短裙，避免寒邪侵袭。
其次是饮食调理，少吃或不吃寒性食物，适当多吃点温经暖宫的食物或药材，如核桃、大枣、生姜、当归、肉桂等，长期坚持，可对调理宫寒起到十分好的效果。
多注意休息，特别是在来姨妈、生完孩子，或者哺乳期等特殊时期，要注意避免过多接触寒凉环境，比如说不要淋雨、游泳，洗完澡要尽早将水擦干等等。女性平常也可以多用热水泡脚，刺激足底的经络和穴位，不用泡很久，待到身体温热、微微出汗就可以了。
俗话说，“生命在于运动”，有规律地锻炼身体，可以改善体质，使阳气内生，改善阳虚的症状。
此外，如果您的宫寒比较明显，影响日常生活、怀孕等等，那就应该尽早就医，在专业医师的指导下进行调理、治疗。
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