吉安经期宝宝注意啦，这几种东西一定不

来源:未知日期:2021-11-27 01:30 点击: 字体大小:[小中大]

摘要: 经期宝宝注意啦，这几种东西一定不能吃！！！人的月经也像花一样娇嫩。一旦伺候得不舒心了，就会出现痛经、经量过多或过少、经期延长、宫寒、贫血等恼人的麻烦事就全来了。女人月经来了这些东西千万不能吃，你却还在吃。月经期间不能吃什么？这是一个很严重的问题

经期宝宝注意啦，这几种东西一定不能吃！！！

人的月经也像花一样娇嫩。一旦伺候得不舒心了，就会出现痛经、经量过多或过少、经期延长、宫寒、贫血等恼人的麻烦事就全来了。

女人月经来了这些东西千万不能吃，你却还在吃。

月经期间不能吃什么？这是一个很严重的问题，有必要和大家讲一下。月经期间下面这些东西是不能吃的，看看你是否在吃。

牛奶等乳酪类。

牛奶、奶油、酵母乳，这些食物是痛经的祸源，并会破坏镁的吸收。

巧克力等高糖类的甜食

巧克力会使情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。还有比如饮料（尤其是含有咖啡因的饮料）、蛋糕、红糖、糖果等，造成血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡，使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，加重不舒服的感觉。