吉安假期归来，瘦身不可过猛哦~

“三月不减肥，四月徒伤悲”，眼看着立春过了，春节期间又胖了三斤的身体，不少女性开始摩拳擦掌计划减肥了。运动、节食、瘦身药、瘦身茶等等，是不是都不陌生？！但是，瘦身不可过猛哦，小心“大姨妈”乱了套！

　　药物减肥易出事

　　吃减肥药，是很多人青睐的减肥方法，既不用运动出一身汗，也不用看到美食而控制食欲。但是，药物减肥并不稳定，特别是不明途径购买、不明药物成分甚至含有禁药的减肥药，很容易出事。

　　另外，减肥药导致月经不调等妇科问题，这只是减肥药的副作用之一，许多患者还可能出现其它后遗症。

　　女性科学减肥尽量选择饮食和运动两个“法宝”，即使使用药物减肥也要在正规医院的专业医师指导下进行。

　　过度节食、运动过猛，月经先“遭殃”

　　减肥有没有过度？看月经“反应”更明显。

　　月经周期，主要由下丘脑－垂体－卵巢三者相互作用来调节，任何一个发生“故障”都有可能引起月经异常。女性月经很“敏感”，不仅下丘脑、垂体、卵巢可以影响月经，情绪、饮食等日常小行为都有可能刺激月经，造成月经紊乱。

　　有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　另外，运动过猛也会引起月经不调，女性运动员就是典型的例子。短期内过度运动，女性体内的脂肪和肌肉比短时间内发生改变，产生雌激素的体脂肪也减少，而为了能应付高强度的运动，肾上腺分泌的雄激素会增加。雌激素下降，雄激素升高，女性体内的激素平衡被打破，月经自然受影响，严重者还可能出现闭经。

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