吉安女性朋友注意了!经期八大禁忌千万别

危险指数：★★★★★

      经期不能性生活，首先是预防生殖系统感染。因为月经来潮时子宫内膜（子宫里边那一层组织）一块块地向下剥离脱落。

      经期性交时，很容易将外阴及会阴（阴道口与肛门之间的部位）周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。再者，也是为了预防发生子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症（正常情况下子宫内膜在经期是随月经血流到外边来的）。

2

危险指数：★★★★

      染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱病、血液肿病症、子宫内膜病有关。尽管染发剂的致病性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是身体抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化哦。

      注意：月经期只是不能染发，但可以洗头发，人们常说的经期不能洗头是没有科学依据的。专家已经表示，月经期可以洗头，不过在这期间应注意不要受凉就行，洗头后不要外出吹风，以免引起头痛。

3

危险指数：★★★★

      经期吃生冷食物的话，血液会跑到肠胃，影响子宫附近的血液循环，严重还会导致痛经。而且，排卵期吃冰，会使子宫内膜温度下降，容易造成月经失调、经期不规律，甚至子宫寒，大大提高不孕机率。

      辛辣食物也要避免吃。因为辛辣等热性食品也会影响经血情况。血热则狂行，引起经血量过多，血色鲜红，进而引起贫血。

      经期常见不宜吃的生冷食物及辛辣食物：螃蟹、田螺、巧克力、花椒、胡椒、梨子、柿子、竹笋、西瓜、冷饮、冰淇淋、烧烤等。

4

危险指数：★★★★

      经期可以适当运动，对身体也会有好处，但一定要避免剧烈运动。月经期间剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

      由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

5

危险指数：★★★★

      我们在经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。

      因为穿紧身衣与子宫内膜异位症的发生有某种联系，因此起码在经期不要穿紧身衣服。如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。

6

危险指数：★★★

      很多人误以为经期血量流失严重，所以想大补。其实，一般吃补的药中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机。

      正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。

7

危险指数：★★★★

      有过拔牙经验的人或许会清楚，牙医在拨牙前，会询问你是否在经期。经期拨牙不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。

      这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，体内的血小板数目减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

8

危险指数：★★★★

      体检时间应避开经期，最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。检查的前一天晚上不要性爱，因为男方的精液和安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中，干扰医生的判断力。

      检查的前一天晚上洗澡要选择淋浴，不能洗阴道内部，更不要使用任何治疗阴道感染的药剂，或者润滑剂等，因为这样会把不正常分泌物和一些可能透过切片检验到的潜在病细胞洗掉或掩盖，影响医生正确诊断。